太厉害了!一个小动作能防数十种病,医生每天都在做

avatar 2019年12月10日10:41:09 评论 81

这个动作就是:戴口罩。



有的朋友会觉得「戴个破口罩有啥值得说的」,还真别这样想。这个不起眼的小东西,为人类健康可立下了汗马功劳。


医生常戴口罩,看望结核患者时需戴口罩,空气质量较差地区的朋友常戴口罩,非典时期人人戴口罩……


虽然口罩是个常见的东西,人人都戴得起,却不是每个人都会戴。下面健康头条(微信号:baojiandaifu)就为大家讲讲戴口罩的健康知识,帮大家预防多种病。


口罩历史悠久,一个伟大的发明口罩的历史可以追溯到公元前,那时的「口罩」还仅是一种装饰,让别人认不出、防口臭……





到了 1895 年,德国病理学专家莱德奇,认为人们讲话时带菌唾液会导致伤口恶化。于是,建议医生手术时,戴上一种用纱布制作、能掩住口鼻的罩具。

太厉害了!一个小动作能防数十种病,医生每天都在做



就这样,口罩渐渐地从装饰成为了「防病利器」。


戴口罩能防多种病大家常说「病从口入」,其实很多疾病是「经鼻而入」的,比如肺结核、流感、非典、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎、白喉、百日咳、肺性出血热……


除了上述呼吸道传染病,尘肺病、过敏性鼻炎、有机溶剂中毒等也是「病从鼻入」。


而口罩作为呼吸道的「守门人」,可以过滤致病细菌、花粉、有害颗粒等,从而达到预防多种疾病的作用。


戴口罩,预防肺结核的重要手段在口罩能预防的多种疾病中,肺结核是很有代表性的。


具有传染性的肺结核病患者,在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时,可能会排出含有结核菌的飞沫,健康人吸入后就有可能被传染。


并且可以毫不夸张地说,肺结核就在你我他的周围:约三分之一的人都存在结核菌感染;在中国患结核病的人约有 120 万。


而老年人、糖尿病人等,因免疫功能低下,更容易成为肺结核的受害者。


所以,掌握正确的口罩使用方法是十分重要的。


戴口罩不讲究方法,等于白戴口罩的作用是过滤有害物质,而口罩质量、佩戴方法等都会影响过滤效果。下面是戴口罩时,需要注意的问题:


1. 需要戴口罩的时机
没有明确的研究表明「长期戴口罩对健康不利」,但一般建议在必要的时候才佩戴口罩:

具有传染性的肺结核或其他呼吸道传染病患者,应主动戴口罩,避免咳嗽、大声说话时将细菌传染给他人;

接触、照料肺结核或其他传染病家属时,也应戴口罩;
流感等呼吸道传染病流行期间,到车站、商场等公共场所时,应戴口罩;
口气质量差时需要戴口罩,比如雾霾严重、沙尘大的时候。



2. 注意选择口罩的种类
市面上的口罩很多,常见的有棉布口罩、医用外科口罩、N95 口罩,它们的过滤效果各有不同。



太厉害了!一个小动作能防数十种病,医生每天都在做
棉布口罩(左)、医用外科口罩(中)、N95 口罩(右)

一般棉布口罩
具有一定的防尘、防寒作用,但基本不具备预防传染病的作用。


医用外科口罩
透气、阻尘、阻水、质轻,主要用于避免喷溅的液体与喷雾接触到口腔与鼻腔。
具有传染性的结核等呼吸道传染病患者可以戴医用外科口罩,但探望患者的家属应尽量选用 N95 口罩。


N95 口罩
防病、防雾霾效果均优于医用外科口罩;但是佩戴时呼吸阻力较大,不建议孕妇或有呼吸道疾病的朋友佩戴,也不建议长时间戴。



3. 戴口罩需要注意的四个细节
戴前洗手

戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。



分清内外、上下
一般医用口罩从外到内为,阻水层、过滤层、吸湿层,所起到的作用也不同,因此要注意里外层。不要戴反,也不能两面轮流戴。
同时要注意口罩的上下侧,上侧有一根可定型的鼻条,能增加口罩与面部的贴合而提高过滤效果。







检查贴合性
口罩戴好后,应完全覆盖口鼻和下巴。对于 N95 等医用防护口罩,戴上后可通过眼睛镜片是否起雾、口罩四周是否漏气来判断。口罩与面部贴合越好,防护效果越好。



别长期戴
无论是一次性的医用外科口罩,还是 N95 都需要定时更换,不可长期佩戴。


口罩如同一道屏障,面对结核杆菌等有害菌,戴口罩不失为一个简单易行的预防方法。


但在强调口罩作用的同时,希望大家也别忘了均衡饮食、规律作息、适当锻炼,提高自身免疫功能。这样才能让肺结核等呼吸道传染病离我们远远的。

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